脊柱侧弯康复小贴士

发布时间: 2014-04-27 18:10:13   作者:朱机  
摘要: 出现脊柱侧弯的DMD患者,应及时进行纠正,必要时手术治疗。生活中应注意避免不良生活习惯,尽早干预!

脊柱侧弯康复小贴士
  1、坐姿必需端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必需有靠背,且椅背的角度不可大于115度,臀部与椅背必需紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能维持腰椎的正常弧度。
  2、走路时,挺胸而非挺着肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫。
  3、睡觉时,宜卧硬板床,为维持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部正常弧度的健康枕头,避免睡高枕。
  4、避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之。
  5、避免单侧抱重物。
  6、避免使用脸朝下的趴睡姿态,以免造成颈椎侧弯。
  7、避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担。
  8、摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生,含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。
  9、适当、适量运动,藉以强化肌肉,增加关节柔软度,以维持良好姿态,防止骨骼老化,减缓钙质流失。

©2013-2014  中国基因遗传病注册网. All  rights  reserved.